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美容と健康、ダイエットに効果的! 《酢玉ねぎ》食前に食べる1品にオススメ!簡単レシピ [料理レシピ]




皆様おはこんばんち!

約1年留学にしていたバイトちゃんが戻って来てくれて!嬉しい今日この頃です。

最近、ちょっぴり話題の酢玉ねぎ

食前に食べると美容、健康、ダイエットに効果的ですよ!

玉葱
IMG_20170913_154517.jpg
食物繊維!ビタミンB!ビタミンC!カルシウム等々

たくさんの栄養素が含まれているのです。

カリウムやミネラルの効果によりデトックス作用が期待できる。

血液をサラサラにして高血圧や脳卒中の予防も期待できる。



抗菌作用があり、腸内環境を整え排便を手助けして便秘予防!

エネルギー燃焼!アミノ酸による脂肪燃焼作用でダイエット効果に期待できる。

そしてオリーブオイル

コチラも便秘予防!

体内の毒素を排出しニキビや、吹き出物を抑える効果が期待できる。

最高[わーい(嬉しい顔)][右斜め上][右斜め上]

とことんオーガニックファーム 有機玉ねぎ

酢玉ねぎ

食事の前に食べると効果的!

是非お試し下さいな!

ではでは作り方を紹介させて頂きます。

《材料》

玉ねぎ 1個

酢 小さじ4

オリーブオイル 大さじ1

塩、こしょう 適量

作り方

玉ねぎをスライスして水にさらしてアクぬきする。

水分をしっかり切って酢を加えてよく混ぜ合わせる!
30分ほど冷蔵庫で寝かせる!

後は酢を切って、塩、こしょうで味を整えオリーブオイルをかけて
出来上り!

簡単ですよ!

酢に浸けておけば日保ちしますので多目に作って毎日の食事の前に

継続は力なりですよ!

これで、あなたも美容と健康をてにいれよう!

ありがとうございました[わーい(嬉しい顔)]

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詳しく載っているので気になる方は見て下さいね。











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